Koristan za srceKako bi se smanjila vjerojatnost srčanih udara, moždanih udara i drugih kardiovaskularnih bolesti, treba se barem povremeno počastiti ovim voćem. Snižava krvni tlakAnanas sadrži kalij, koji je najbolja tvar u borbi protiv hipertenzije. Poboljšava vidPoznato je da proizvodi s visokim sadržajem beta-karotena i vitamina A pozitivno djeluju na zdravlje očiju. Ananas je upravo…
Slede – prvak po sadržaju omega-3
Nutricionisti preporučuju jesti ribu dva puta tjedno, ponajprije masne vrste morske ribe, jer upravo one sadrže mnogo hranjivih tvari koje je teško, a ponekad i nemoguće pronaći u drugim namirnicama. Prije svega, to su omega-3 masne kiseline – najkorisnije vrste masnih kiselina. Najviše ih ima u sledu. Te kiseline: